戒冷飲，坐著瘦

想減肥，要運動冇時間又冇恆心；節食又太可憐。每天辛勤工作，為何不可以好好慰勞自己，還要節食，實在太太太殘忍了。懶人要想坐著瘦，並不是不可能。

時常聽到太多人勸説要戒冷飲冷食。其實冷飲係咪要好似毒品「不可一、不可再」，真的要向冷飲冷食say NO? 還是飲少少食少少，唔緊要冇所謂？


齊來做個小測試將手掌放在肚子上，肚子比手掌冷一點還是暖一點？(瞓覺前測試最準確，也可以對照一下每天早上起床的情況）天氣炎熱，嚷著要開冷氣，整個人已經熱到發瘋，但是點解肚子仍然是冰冰涼⋯這個情況當然因人而已，但是試回想一下你這天吃什麼喝什麼？

平日的冷飲冷食快要凍壞身體了！！！因為熱脹冷縮的原理，寒食進入體內，血管收縮，腸裏的血液因而減少，消化吸收會變慢。代謝減慢，分解不了脂肪，也無法排除體內垃圾，就會造成堆積，大肚腩就這樣日復日漸漸形成。

因為吃得不對讓自己身體變寒，體溫降低就很難瘦下來。要想輕鬆甩掉大肚腩，只要戒掉冷飲冷食，坐著亦可輕鬆瘦下來。若果真的忍不住口，進食前記得：停一停，摸一摸，肚子冷嗎？