羅漢果 - 清熱解渴潤喉

成日覺得喉嚨卡住，忍不住要 cam cam，清喉嚨的動作不斷⋯以前成日以為是感冒未清，又或者是鼻敏感發作引致喉嚨不適，想不到待我戒掉紙包裝飲品（那個250ml含糖量高達八茶匙-_-#) 竟然自動好番無晒事^o^。哦，原來超高糖引起痰作怪。

衣家知道後，已經不用再細心翻查包裝成分，只要留意下身體的微小反應，即可知道飮食中的隱形含糖量是否已經超出身體負荷。

踏入秋燥天，用羅漢果煲湯，全天然，無需額外添加調味料，真正解渴潤喉，舒服晒！

［羅漢果蓮藕湯食譜］

材料：
羅漢果 1－2個
蓮藕 400g
豬骨 1斤

做法：
1/ 加入薑、蔥，把豬骨汆水後盛起
2/ 將羅漢果先洗淨拍開，蓮藕去皮，備用
3/ 將約2公升水煲滾，放入所有材料，再煲滾，開小火煲2小時即可